Advertisements


天氣乾燥的季節,不免會讓人覺得呼吸道乾澀難受,還會出現咳嗽痰多的情況,對於肺部這個柔嫩的器官來說,在寒冷的季節更要進行呵護,外出要做好一些保護措施,同時也要多吃一些止咳潤肺的食物,這樣會讓人們的呼吸道變得更加順暢和舒適,對於一些長期有肺部炎症的患者來說,更要多吃有利於呵護肺部的食物。

Advertisements

經常患肺炎的人們都感覺到呼吸道的炎症很難清除,在平時要在飲食上有所講究,多吃一些有利於止咳清痰的食物,這樣對於身體保健來說效果很好,具體來說有以下幾種。

1、羅漢果

羅漢果是肺部的救星,它具有清熱解毒的功效,對於一些慢性肺炎患者或者喉嚨部位的炎症患者都有著良好的功效,尤其是在天氣變化的時候用羅漢果切片泡水,喝完之後喉嚨會感覺非常舒適,整個呼吸道都變得更加順暢了,因此在家中常備羅漢果是很有好處的,它是一種止咳潤肺的良好食物。

Advertisements

2、柚子

柚子是一種涼性的水果,對於清熱解毒來說效果明顯,尤其是一些慢性支氣管炎患者常喝柚子水,可以有效的祛痰,讓肺部覺得更加舒適。它還有滋潤喉嚨止咳清痰的效果,柚子泡水可謂好處多多,不僅味道酸甜適口,而且還是胃炎患者的好伴侶,應該經常食用,當人們身體上火的時候,也可以用柚子水來清熱去火,整個人感覺更加舒適了。

Advertisements

3、橄欖

橄欖也是一種滋潤肺部的佳品,它的味道很好吃,在休閑食物中屬於人們喜愛的一種,而且它還能夠緩解喉嚨部位的不適,舒爽喉部,而且不會帶來很多的副作用,橄欖的攜帶非常方便,人們想吃的時候就拿出來吃一顆,尤其是在乾燥的季節,喉嚨感覺不適時,多吃橄欖可以清熱去火,整個喉嚨都變得更加乾淨了。

Advertisements

天氣變化首先會讓呼吸道感覺到異常,尤其是抵抗力本身就較差的人們,如果在飲食上可以有所加強,必定能夠讓自己的呼吸變得更加輕鬆和舒適,當一些喉嚨部位的炎症或者肺部癥狀出現時,常吃柚子水,羅漢果或者橄欖等都能夠緩解相關癥狀,家中常備這些食物對於呼吸道健康來說非常有好處,大家也可以推薦給身邊的親朋好友來一起食用。

更多好看文章,點擊這裏加入我們的社區小組交流

Facebook 留言版